孕妈克服孕期身体不适 妙招来帮忙

2018/6/30 18:00:00 人评论 次浏览 分类:孕早期

怀孕之后由于体内激素的变化,孕妇身体会有多种不适的症状发现,像是食欲不振,妊娠反应严重等,这是为了适应妊娠而做出的一系列调整,虽然说是正常的生理现象,但是找到缓解不适的方法还是能够减轻孕妈咪的不舒服。


皮肤粗糙,色素沉着,皮肤色素沉着造成肌肤粗糙,脸颊两侧长了深浅不一的色斑,这让许多爱美的妈妈们感到苦不堪言,其实孕妈咪不要过于紧张,由于生理性原因造成的色素沉着是可逆的,生育后经过了一段时间调理后,这些色斑自然而然会消退,孕妈咪不要擅自在孕期或是生产后涂抹祛斑霜等不适合孕妇用的护肤品。

 

呼吸困难,尤其是在冬天,很多孕妈咪都会觉得容易疲劳,身体缺氧,这是因为孕妇在怀孕期间身体所需氧气量增加,而胎儿生长会压迫到孕妇的肺部,影响了呼吸的速率,身体供氧量不足,造成呼吸急促等,建议孕妈咪可以常去空气新鲜,含氧量充足的地方散散步,长做深呼吸,可以减轻症状。

 

腿部臃肿,这是很多孕妈咪都会遇到的症状,这是因为孕妇体重增加和胎儿成长增加了下肢的压力,另外怀孕期间人体血液输送给子宫,为胎盘提供丰富营养,同时加大了血管的压力,引起了腿部臃肿或是疲劳,为了改善此种症状,孕妇不要长时间站立,建议孕妈咪可以采取侧卧的睡眠姿势,减少腿部压力。

 

皮肤瘙痒,出现红疹,因为孕期体内激素变化,使得孕妈咪的皮肤更加敏感纤细,而外界一些刺激容易引起皮肤过敏不适,孕妈咪对此不要过于惊慌,只要找到过敏原避开就可,孕期着装建议选择棉质的衣物,对于肌肤没有刺激,质地也更为轻软,有条件的话在家多泡温水澡,有助缓解症状;不要用力抓挠,以防感染。


孕妈咪不要过于担心自己怀孕后会出现的种种生理反应,只要了解孕期调理的保养,是可以大大缓解孕期不适,另外孕妈咪自身有一个好心情也会为孕期生活加分不少哦。

 

 

 

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