给孩子补充DHA到底有没有必要?

2018/1/5 18:00:00 人评论 次浏览 分类:孕早期


关于要不要给孩子补充DHA这个问题,不少妈妈都纠结过了吧?


DHA究竟是什么?

DHA 全名“二十二碳六烯酸”,俗称脑黄金,属于 ω-3 不饱和脂肪酸。DHA最早发现于母乳,而不是大家以为的深海鱼或海藻。



DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%它对婴幼儿的大脑神经、视力发育均有关键作用,同时还能促进人体的免疫系统发育。


DHA对宝宝的发育如此重要,但是宝宝对它的需求量其实很少。

对宝宝来说,最好的DHA来源是母乳。如果妈妈在均衡饮食的同时,再进食一定数量的深海鱼或者DHA补充剂,母乳中就会含有足够的DHA,这样宝宝就无需额外补充DHA了。


  • 奶粉喂养的宝宝,只要奶粉所含的DHA含量占总脂肪含量 0.2%~0.5% ,这种情况下也是无需额外补充DHA的。
  • 已离乳的宝宝,在保证饮食均衡的情况下,多进食富含DHA的食物,也是不必额外补充。



如果孩子在日常饮食中,不喜欢吃鱼类、藻类,或者平时吃不到这些食物,这时候可以考虑给孩子额外服用DHA补充剂。

福施福DHA藻油胶囊。

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